la beauté

Comment faire face aux rides?

(Last Updated On: 28 janvier 2019)

Lorsque nous vieillissons, notre peau change inévitablement. Les cellules graisseuses rétrécissent et la peau perd de son élasticité. Les rides commencent à apparaître autour des yeux et sur le front. Nous ne sommes pas tous égaux face aux rides, l’hérédité joue un rôle important. Les personnes ayant une peau claire développent généralement des rides plus rapidement, car leurs peaux sont moins protégées contre les rayons du soleil. Néanmoins, l’hygiène de vie est également très importante.

Les rides, qu’est-ce que c’est ?

Tout d’abord, il y a deux types de rides.
Les rides d’expression sont liées aux contractions répétées des muscles du visage. Ce sont les jolies rides qui témoignent des rires fréquents (les pattes d’oie par exemple), ou celles qui rendent compte de l’anxiété ou de la colère (la ride du lion). Elles sont le reflet des étapes de la vie.
Les rides de vieillissement résultent directement du relâchement cutané. Leur apparition est bien sûr liée à l’âge, mais aussi à d’autres facteurs de vieillissement, comme des expositions au soleil répétées et sans protection.

On retrouve, entre autres, les rides formées depuis les coins de la bouche jusqu’au menton (les plis d’amertume» ou sillon labio-mentonnier), les rides autour des lèvres (les plissés du soleil» ou rides péribuccales), les rides du cou, etc.

Comment apparaissent les rides autour de la bouche ?

Si les rides autour de la bouche sont souvent attribuées à une mauvaise hygiène de vie (tabagisme ou exposition au soleil prolongée), elles peuvent aussi se former chez des personnes qui n’ont jamais fumé. Et être la conséquences de gestes anodins comme le fait de siffler, de faire la moue ou encore de faire une « duck face lorsque vous posez sur une selfie). Le fait de boire avec une paille peut également favoriser l’apparition de rides autour de la bouche.

De manière générale, les ridules se forment en raison d’une contraction des muscles de votre visageimportante. Avec le temps, votre peau sera moins élastique et aura donc des difficultés à revenir à sa forme initiale. Idem pour vos lèvres, qui sont elles aussi sujettes au vieillissement et vont évoluer. D’une part ens s’affinant (elles seront de moins en moins pulpeuses à mesure que vous vieillissez). Mais aussi en s’entourant de petites rides verticales des deux côtés des commissures. Si vous avez la peau particulièrement fine, il est probable que vous apperceviez ce code barre plus rapidement que la moyenne.

les rides

Comment réduire les rides du visage

Portez une protection solaire. Le soleil est la première cause des rides, d’où l’importance de porter une protection solaire à large spectre (UVA et UVB) avec un IPS d’au moins 30. Il n’est pas nécessaire d’aller au-delà de 50.

  • Portez une protection solaire même quand il n’y a pas de soleil. Être bronzée ne signifie pas que vous êtes protégée et vous devez toujours porter une protection solaire!
  • La protection solaire prévient non seulement les rides, mais elle réduit également le risque de cancer de la peau.
  • Appliquez de la crème solaire toutes les 2 heures minimum

Lavez-vous le visage tous les jours. Il est conseillé de se laver le visage 2 fois par jour et pas plus. Autrement, vous priverez votre peau de son humidité et de ses huiles naturelles, ce qui fera paraitre vos rides plus profondes et causera l’apparition de nouvelles.
Ne lavez pas votre visage plus de 2 fois par jour même si elle est grasse. Vous risquez de l’irriter et d’aggraver votre acné si vous en avez.
À partir de 40 ans, lavez-vous le visage avec un nettoyant tous les soirs et rincez-le avec de l’eau froide au réveil[
Utilisez un tonifiant. Après vous être lavé le visage, appliquez un tonifiant pour équilibrer le pH de votre peau et la faire paraitre plus saine. Évitez les produits avec de l’alcool, car ils risquent d’assécher votre peau.Utilisez un hydratant de bonne qualité. Les hydratants contiennent des ingrédients qui éliminent et préviennent les rides. Appliquez-les 2 fois par jour après vous être lavé le visage, une fois le matin et une fois le soir.

Les crèmes de jour et de nuit ne sont pas si différentes, mais certains ingrédients que l’on retrouve dans les hydratants perdent leur efficacité au soleil. C’est notamment le cas du rétinol, particulièrement efficace contre les rides, et de la plupart des médicaments sur ordonnance.

Protégez-vous efficacement du soleil

Ennemi juré de la peau : le Dieu Soleil. Et pour cause, ses rayons UVA et UVB –en pénétrant dans la peau- provoquent des lésions à l’intérieur même des cellules, détériorant les fibres de collagène et d’élastine et engendrant donc un phénomène de photo-vieillissement (vieillissement prématuré de la peau). Pour faire face à ses désagréments, munissez-vous d’une protection solaire adaptée à votre type de peau (ex : SPF 50 pour les peaux claires, 30 pour les brunettes à la peau mate et 20 pour les épidermes black), ré-appliquez le produit toutes les deux heures et éviter les expositions entre 12h et 16h.

La gymnastique faciale

Les exercices faciaux sont conçus pour améliorer le tonus musculaire du visage. Ces exercices de gymnastique du visage permettent une réduction des rides et une plus grande vitalité de la peau. Il existe de nombreux exercices de gymnastique faciale qui ciblent différentes zones du visage en fonction de l’effet recherché.

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Diplômé de la Faculté de Médecine et des Sciences de la Santé à l’Université de Bretagne Occidentale. L’auteur de plusieurs articles sur la nutrition et les compléments alimentaires, conférencier à de nombreux colloques, mais avant tout passionné de mode de vie sain. Dans son cabinet, il met les attentes, les besoins de ses patients au premier plan et il utilise une approche individuelle dans chaque cas. Il organise des ateliers pour les personnes intéressées par l’influence du régime alimentaire sur la santé. Il montre à ses clients qu’un bon régime alimentaire améliore efficacement l'état de santé et l’apparence du corps. L’alimentation qu’il choisit pour ses patients est ajustée à leur mode de vie, leurs préférences culinaires et leur situation économique.