viktminsking och diet

Bantningspiller Garcinia Cambogia: Vi granskade tillgänglig information om det senaste tillskottet för viktminskning. Kommentarer 2019

Förutom att antioxidanterna i många av våra vanligaste smaksättare skyddar cellerna i kroppen från att åldras kan de gynna fettförbränningen – och därmed underlätta viktnedgång.

– Antioxidanter åstadkommer en aktivering av gener som gynnar fettförbränning. I och med att kryddor innehåller koncentrat av antioxidanter så har de i allmänhet en förhöjande effekt på förbränningen.

– Medan bär är en koncentrerad form av frukt är kryddor en koncentrerad form av grönsaker. Så dem ska vi överhuvudtaget äta mycket av, säger Charlotte Erlanson-Albertsson, professor i medicinsk och fysiologisk kemi vid Lunds universitet.

Bäst ur viktsynpunkt är alltså burkarna med kryddor som är vanliga i till exempel japansk, thailändsk och indisk matlagning. Många människor är känsliga mot dessa eldiga smakhöjare, men som tur är behövs bara en liten mängd för att ge effekt – och det går att vänja magen.

Enligt Charlotte Erlanson-Albertsson existerar det knappt några dåliga eller hälsofarliga kryddor och det är ovanligt att man är allergisk. Däremot råder hon konsumenter att välja blandningar av god kvalitet:

– De ska vara framställda enligt gängse metoder, så att det inte följer med icke önskvärda beståndsdelar. De kända kryddmärkena kan man lita på.

Det man bör komma ihåg när det kommer till viktminskning är att det alltid handlar om kalorier. Konsumerar man mer kalorier än vad man gör av med dagligen går man upp i vikt och man bör alltid ha ett underskott på några hundra kalorier om dagen ifall man vill ha en garanterad viktminskning. Den genomsnittliga mannen behöver 2500 kalorier om dagen och den genomsnittliga kvinnan behöver 2000 kalorier om dagen. Det är dock bara en fingervisning och ens individuella aktivitetsnivå, längd och nuvarande vikt bestämmer hur många kalorier man förbrukar dagligen. En lång person som väger mer kräver mer kalorier om dagen och människor som tränar mycket måste också få i sig mer kalorier jämfört med stillasittande personer. De flesta brukar kunna ta bort 500 kalorier om dagen för att få en viktminskning på cirka 0.5 kilo i veckan. En del kan även ta bort 1000 kalorier om dagen, vilket ger en viktminskning på cirka 1 kilo i veckan.

Bantningspiller Garcinia Cambogia effekter, biverkningar. Hur fungerar det?

Garcinia Cambogias funktion? Garcinia verkar positivt på ditt humör genom att det innehåller serotonin som frigörs i magsäcken och göra ditt humör mer positivt. Vidare så innehåller Garcinia Cambogia antioxidanter vilka bekämpar de ”fria radikaler” som kan skada kroppen om de finns i allt för koncentrerad form.

Garcinia Cambogia viktminskningstillskott minskar din aptit och kontrollerar hungerkänslan, vilket är en den bästa kombinationen för bästa möjliga viktminskning. Samtidigt hämmar kolhydratupptaget i kroppen, och ökar dessutom energinivån i kroppen vilket gör den ypperlig i samband med träning. Detta göra att du kan hålla fokus hela dagen samtidigt som du gör av med mycket mer energi (kcal) än vad du stoppar i dig.

  • Minskar din aptit och kontrollerar hungerkänslan
  • Hämmar kroppens kolhydratupptag
  • Ökar energinivån i kroppen
  • Kliniskt bevisad effekt
  • 100 % Naturliga ingredienser
  • Ingen gelatin – passar också vegetarianer

Garcinia cambogia är en exotisk, näringsboostande frukt som finns naturligt i sydasiatiska länder. Den är snarlik en pumpa till utseendet, men som vi vet kan utseendet luras inom matvärlden, och smaken påminner mer om en citrusfrukts tack vare dess syrliga smak. Den här syrliga smaken kommer av ett speciellt och naturligt kemiskt ämne, kallat hydroxikitrinsyra (HCA). Den här syran sägs vara s hemliga vapen och den har undersökts av många dietister i sökandet efter en förklaring till varför det är en så passande frukt när det kommer till viktkontroll.

Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia ingredienser, Vad innehåller den?

Information om produktens sammansättning, som finns på den officiella hemsidan.

Garcinia Cambogia är fylld med antioxidanter och en av dessa antioxidanter är klorogensyra.
Klorogensyra, förändrar sättet på vilket glukos absorberas i människans kropp och minskar mängden glukos i blodet. Kroppen använder glukos som energi.

Kosttillskott Garcinia Cambogia omdömen, forum recension, kritik. Vad säger användarna?

Effektiviteten av denna metod kontrolleras inte bara av deltagarna i testen, men också av riktiga kunder. Deras uttalanden har alltid varit väldigt känslomässiga.

Har gett mig mer energi och känner mig piggare. Har gått ner 1kg på 14 dar. Den största fördelen för mig är den ökade energin.
Christian

Det funkar helt. Det har inte gott en månad, men redan tappad 3 kg av min vikt och dessutom utan någon diet eller motion. Har fått mycket energi .???? Rekommenderar varmt.
Anton

Citrusvatten med grapefrukt

En grapefrukt innehåller endast cirka 58 kalorier, men stora mängder fiber, kalcium, järn och folsyra, vilket gör denna frukt perfekt för att förhindra förstoppning och andra problem med matsmältningen.

Dess höga koncentration av C-vitamin och antioxidanter främjar elimineringen av fetter och skapar en mättnadskänsla.

Se även: Tappa vikt med grapefruktjuice efter måltider

Ingredienser

  • 1 grapefrukt
  • En näve vattenkrasse
  • 1 dl vatten

Gör så här

  • Lägg en skalad grapefrukt med kärnorna avlägsnade i mixern tillsammans med vattenkrasse och vatten.
  • Mixa alla ingredienser tills de är välblandade, tillsätt is och avnjut.

Bantningspiller Garcinia Cambogia var att köpa? Pris, sverige pricerunner

Gör en beställning direkt på den officiella leverantörens hemsida.
Detta garanterar produktens bästa pris och äkthet.

Antioxidanter i maten

Olika livsmedel innehåller olika mycket antioxidanter med olika effekt i kroppen. Många vitaminer och mineraler fungerar även som antioxidanter, och grupper av näringsämnen som vi hittar i starkt färgade råvaror.

  • C-vitamin är ett vanligt vitamin som förekommer i de flesta frukter och grönsaker, främst i citrusfrukter och bär. C-vitaminet är vattenlösligt och fyller många funktioner i kroppen, bland annat som antioxidant.
  • E-vitamin är ett samlingsnamn på olika tokoferoler, och finns i vegetabiliska fettkällor, så som oljor, nötter och avokado. E-vitamin är fettlösligt och tas upp via levern och vidare till vävnader och fettceller. E-vitaminets egenskaper har även gjort att livsmedelsproducenter valt att använda det som en tillsats i fettrika produkter för att motverka härskning, exempelvis i fiskoljekapslar.
  • Selen är ett mineral som ingår i flera enzymer. Selen fungerar som en kraftfull antioxidant och förekommer i fisk och skaldjur, även om den främsta avgörande faktorn för att vi ska få i oss det är våra odlingsjordar där frukt och grönt växer.
  • Klorofyll finns i gröna grönsaker och är det som ger upphov till färgen. Ju grönare en växt är, desto mer klorofyll ingår, exempelvis mörkgröna bladgrönsaker och alger.

Sending
User Rating 5 (1 vote)

Utbildad dietist och idrottsinstruktör vid Malmö Idrottshögskola med förkärlek för hälsosam kost och motion. På sin fritid verksam som skribent. Han skriver artiklar inom kost, kosmetika och idrott. Lycklig far till tre barn som jobbar i sitt drömyrke som specialist inom kost och motion. Han älskar att upptäcka nya aspekter av kost och kosttillskott. Författare till några fantastiska böcker om dietetik. 

Leave a Reply

* Vänligen kryssa i ruta för att godkänna

*

Jag godkänner

We are using cookies on our website

Please confirm that you accept our Privacy Policy. Privacy Policy